春の味を堪能中ぅへへ〜
春の味といえば、ふきのとう♪♪
職場の周りが
なーんにも無いので
お局さんがヒマな時間に
職場の周りをふきのとう探しへ。
それ見て春が来たなって思いました。笑
そんなお局様のお陰で
今年も美味しい、ふきのとう堪能中♪
家に帰ってきて写真撮るの忘れ
一心不乱に"ふきのとう"を仕込み
今日は天ぷらと
初めての、ばっけ味噌！
ばっけ味噌は初めて聞いて
作ってみたけど、うますぎる。。
ふきのとうの香りマジ最高！
小さじ1で茶碗1杯お米食べました！笑
〜ばっけ味噌レシピ〜
ばっけ(ふきのとう) 6個
酒・みりん・砂糖 各 小さじ1
味噌 大さじ2
刻んだばっけを油で炒め しんなりして来たら調味料全て投入し、少し混ぜたら出来上がり♪
春の楽しみが増えました！
緑茶コーヒーってなんやねん！
ママペたです！
緑茶コーヒーを最近初めて耳にしまして
なんやそれ！
って思ってたんですが
思いのほかハマってしまっている
今日この頃であります。
この飲み物はシンプルに
緑茶とコーヒー1：1で割ったもの！
それぞれでもダイエットに良い事は
知っていましたが
コーヒーのクロロゲン酸と
緑茶のカテキンを掛け合わせることで
脂肪燃焼効果が高まるらしい。
詳しい事は分からないけど
ダイエットに良いと聞くと
何でも試したくなるたちなので
聞いてすぐ試したのですが
ブラックコーヒー飲めない私にとって
緑茶コーヒーはめっちゃ飲みやすく
好きな感じ！
コーヒー好きだけど砂糖ミルク入れない
と飲めなかったので罪悪感なしで飲める
緑茶コーヒー最高！笑
インスタントコーヒーで良いみたいで
緑茶は80度以上のお湯で入れた方が
カテキンがでるみたい！
食前15分前目安に1日3回で良いそう
なので無理せず飲めそー！
8年ぶりの結婚式への参戦準備〜プチプラだけど高そうに見えるコーデ〜
こんにちわ、ママペたです。
私の周りは20代前半が
結婚式のピークで
友達が結婚する嬉しさ反面
お金が飛んでいく悲しさに追われていました。笑
(嬉しさ楽しさが勝っちゃうんだけどね)
そんな感じで転職して2年目の
会社上司の結婚式へ参加する事になり
20代前半に着ていたドレスは
着れるはずもなくアクセサリーも
含め全身買い直し。
20代前半の若さという事もあり
派手な友達に囲まれて
花嫁より派手にならない程度の
派手さで参加していた写真を掘り返し
少し恥ずかしくなった今日この頃。笑
メインのドレスは膝丈の物で
上司という事もありシックに決まる様に
ネイビーをチョイス。
二の腕が目立たない5分丈にしました。
(通販で3000円で購入)
合わせるアクセサリーは
パールにし、昼の披露宴なのでキラキラしないものにしました。
ピアスは300円だけど一目惚れ！
ヒールも足が成長したのか
入らず買い替え。(26センチ)笑
ヒールの前が開いてるタイプを
縁起が悪いとか知らず履いていたので
ググッて調べて良かった。
無知な自分が恥ずかしい。
26センチの良い感じのヒールが
なかなか無くて足デカは探すのに
ひと苦労です。
黒っぽいのを探してたけど
肌に近い色の方が足長効果あるみたいで
シャンパンゴールドのヒールをゲット！
あとはピン札を用意するだけ。
3万かー
3万あったら娘にアレ買ってあげれるなーとか。
コレ一緒に食べたいなーとか。笑
しかも上司と仲良くないし、職場の人も仕事柄、年に数回しか会わない仲。
アウェイな結婚式には初参加。
ぼっち参戦だから行きたくないけど
そんな事考えてもしょうがないので
久々にお酒も飲んで堪能してこようと
思います♪
麹が出来たん♪
こんにちわ、ママペたです！
待ちに待っていた塩麹ちゃんが
ついに出来ましたー！！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
毎朝の楽しみとして
まぜまぜーしてきた訳ですが
特に変化もなく、
出来上がりがいつなのか
見計らっていましたが
突然とろみが出てきて麹をスプーンで
押してみると潰せたので
出来上がった模様！！！
女子力あがったかな！笑
料理に使うの楽しみ！
そしてダイエット。
中間報告などしていませんでしたが
あと数週間で目的としていた日が。。
今のところ、マイナス3キロ
まで行きました！！
私のポイントはお腹でした。
長年の便秘で何を試しても
毎日って事はまず無かったのですが
もち麦、おからパウダーが
体に合っていたのでしょう。
かなり快調でした！
あとは前より体を動かす様になった事が
良い結果を招いたのではないかと
自己分析。
3食ちゃんと食べ、会社で15時のおやつが出るのでお菓子等も食べながら体重が落ちたのはびっくり！
気を抜けば、すーぐ太る自信があるので最後まで気を抜かず、追い込んでいきたいと思います。
麹に手を出す、、、の巻
ママぺたです。
精神崩壊していまして、何もかもをサボっていました！
切り替え切り替え！
そして、ついに
麹に手を出しました！！
塩麹ってちょっと前に流行って今はスーパーで売ってるしテレビでも特集させれる美容にも良しダイエット、腸活にもよしの万能調味料！
簡単に作れるとは知らず
ホンマでっか!?で水川あさみさんが
塩麹を家で手作りしてますって言ったのを見て衝撃受け、絶対作りたいと決意！
ためになるような番組を見ないので
偶然見て良かった！
調べてみたらマジ簡単！
準備するのは
•生麹
•塩
•水
以上！！！笑
初めて麹を購入しました、コレがアレになるのかと思うとワクワク！
まずは作りやすい量で瓶に
麹100グラム、塩35グラムを入れ
よーく、混ぜ水をヒタヒタになる位入れてまた混ぜる。
これを毎日かき混ぜ、1〜2週間位で粒がスプーンなどで潰せる位の柔らかさになれば完成！
20度前後の室温が良いらしいので冬場はリビングが適してるみたい。
300グラム入りの麹だったので3種類
作ってみましまた。
•緑の蓋が通常通りのレシピ
•白い蓋が減塩タイプ
(5グラム塩を減らしてみました、少なすぎても失敗する様なので要注意)
•ジップロックは醤油麹
作り方は麹と同量のしょうゆを入れて混ぜるだけ！
そして、1日経つと水又は醤油が減るみたいなので減った分ヒタヒタになる位また足して次の日からまた混ぜ混ぜ〜
醤油麹は塩麹よりも
うまみ成分のグルタミン酸が
10倍もあるそう！！
出来上がるのが楽しみー！
ペットの様に毎朝の混ぜ混ぜタイムを楽しみたいと思います！笑
ダイエット7日目
ママぺたです！
まだ水曜かーー
仕事行きたくないなー
通勤中の渋滞の中に居ると
ここに並んでる人も皆行きたくないよね
なんて思うと、皆も同じ気持ちだから
私も頑張らなきゃなー
なんて、こうゆう時だけプラス思考。笑
おととい、ダイエット開始からちょうど
1週間！！
体重、
33キロ！！
まぁまぁ減ってる！！
やっぱり数字見て減ってると
嬉しくなっちゃうもん。
久々に酎ハイ1缶飲んでしまいました。
調子乗ったので
今日からまた気合入れ直し！
私はデスクワークなので
座りながら出来るダイエットを
先週取り入れていました。
なんせヒマ過ぎて、
誰も居なくなる時間はネット検索で
忙しくしております。笑
意外と座りながら出来る事があって
ヒマも有効活用出来るなんて
素晴らしいダイエット！！
①顔のあいうえお体操
顔ぜんぶ開きながら「あいうえお」を
言う。(この前郵便屋さんに窓越しに
見られ絶対ヤバい人だと思われたので
周囲に充分注意が必要)
②給湯室でスクワット
誰も居なくなったのを良い事に
給湯室へ移動、スクワット20回
1セットとして3セット目安で行う(辛くなって来た頃電話かかって来ると急に動けなくてもっと辛くなるので注意)
続けて成果をだすぞ！！
